做不到这3点的护腰带，绝对不能选！

这种腰带具有极强的支撑力，佩戴之后腰部立刻被撑了起来，缓冲腰部受到的压力，让肌肉和腰椎得到休息，自然减缓腰部疼痛。

它的优点同时也是它的缺点。强有力的固定才能带来强有力的支撑，与此同时行动也会受限。

但随着腰部问题的多发，受腰痛困扰的人群渐广，日常护腰逐渐成为刚需。护腰带成了广泛久坐、久站、体力劳动等人群保护腰部的最好选择。

市面上售卖的护腰种类很多，价格从几十元到几百元不等，如何挑选出一条适合自己的呢？

首先要明确自己的购买需求，对于日常护腰来说，需要的是一条既能保护腰椎，又不影响日常行动的腰带。

那么对于护腰带的要求，购买前请看清这3点☟

腰部作为许多运动的发力基点，在日常生活、工作、运动中往往容易劳损，甚至受伤。医学上对腰部的保护非常重视，各式的医用护腰带，护腰垫，护腰枕名目繁多，是用于保健的可靠护具，多用于腰部急性疼痛、腰椎间盘突出症等辅助治疗。

用于治疗的护腰，是必须有一定的硬度支撑腰部，分散腰部受力。通常腰部的支撑条都是钢铁材质，难以轻易弯折。

日常款护腰带倒是不必出现“钢筋”般的铁条，但也必须有足够的硬度，让佩戴上护腰之后，能够有种“立”起来的感觉。

仅仅利用布料本身的张力呵护腰部的护腰带效果十分有限，选择特别制作的3D胶骨作为支撑的贴身护卫护腰带则能够满足人们对腰带的需求。

一条好的护腰带不仅要具有硬度，还要兼具柔韧性。作为日常护腰，需要在工作生活中随身使用，行走坐卧皆可佩戴，腰带的柔韧性必须要经得起考验。

在有力支撑腰部的同时，能够柔韧贴身，不伤害、约束到用户自身。

选用航天材料制成的贴身护卫3D胶骨，以及高弹面料，全新技术升级体验感更舒适，护腰带进一步贴合人体腰椎曲线，均匀分散受力更健康更柔韧。

收腰塑身设计，更能有效预防脂肪堆积。

对于保护腰椎来说，护腰是戴在腰部的，并不是戴在髋部，戴在腰部马上有一种束缚感，而且这种束缚感是舒适的，腰部有种“立起来”的感觉，这种舒服的护腰是你需要的。

护腰的舒适性来自于高弹力面料和柔韧自如的胶骨支撑条，只有穿着舒适无压力，才能够满足日常佩戴需求。

对于腰肌劳损引起的腰部疼痛，想要起到一般的保护、治疗作用，可以选择一些有弹力的，软硬适中的护腰带，更注重护腰带的舒适性，面料亲肤透气。

对于爱美的女性，贴身护卫有素色款可供选择，穿在外套里面做内搭不影响整体穿衣造型。也可以选择贴身护卫手绘款，与外套进行搭配出时尚潮酷范儿。

对于长期需要坐、站的人群，如司机、办公室人员、穿高跟鞋的销售人员等，建议坐、站的时候间隔性地佩戴腰带。

久站或久坐时，腰部承受着巨大的压力，身体为了缓解压力往往会不自觉地出现歪斜的姿势，时间久了很容易造成腰部损伤。 

首先要避免长时间的坐，研究表明，腰部受力坐＞站＞躺，所以尽量减少长时间的坐。

其次，女性朋友建议不要长时间穿高跟鞋，对腰部造成持续高压会增加腰部劳损的风险。平时要避免弯腰的动作，尤其是弯腰搬重物，要搬重物也要蹲下来搬，这样避免腰部受伤。

平时的锻炼比较简单操作的就是，游泳（蛙泳）或倒后走，对腰椎都是比较好的运动，每天坚持半小时。

另外，可以在医生的指导下做“拱桥”、“飞燕”的腰部功能锻炼。